1、避免食“发物”
易引起过敏的食物,如鱼、虾、蟹、蛋、牛奶、大豆或豆制品、茄子、竹笋、番茄、菠萝、橙子、草莓、胡萝卜、菠菜等。
2.避氏食品添加剂
应注意避免饼干、苏打水、冷饮、糖果、蛋糕、面包、啤酒和其他食物中所含的人工色素、防腐剂、酵母等成分。如果可能的话,你可以去医院做适应性测试,以确定你对哪些食物过敏或不适合吃。
3、养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯十分重要,饮食定时、定量,避免过饥、过饱及偏食,尤其要忌暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质、同时饮酒或进食过酸过辣等刺激性食物,会明显降低胃肠道消化功能,食物得不到充分消化,变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内,增加变态反应发生机会。
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